学生中考时要如何调整心态

2021-06-24 阅读:2364

       人生的每个考试好像都很重要,中考也不例外。中考考的好才能进入一个好的高中,所以考生和家长对中考的重视程度不亚于高考。中考不仅是对考生的知识检验,更是考学生们的心里素质,没有一个好的心理素质,也许会因为紧张,而没有达到理想的考试水平。那么考生在中考的时候要如何调整心态呢,让自己在考试的时候发挥最佳水平?

       方法:开导、学习

       步骤:

       1、不可以好高骛远

       每个人都想上好学校,但要量力而行。如果考生的成绩并不是很优异,就不要去报一些比较热门的学校,根据自己的成绩选择一所适合自己的学校。当然这个具体的还是要和家长商量一下,让家长知道你的具体实力,根据具体实际情况来,适合自己的最好。

       2、要注意劳逸结合

       学习是耗脑力的,若是不停的学,头脑会很累很累的,人也会很疲惫。等真正考试的时候,说不定还会发挥不好,要劳逸结合,合理的安排时间。大部分的时间用来学习,也腾出一小部分的时间出来,出去玩一下,或者休息一下,让脑袋放松一下。

       3、尽量放轻松一点

       不要去过于的关注考试这回事,毕竟考生们还都是15左右的孩子,心理发育还不是很成熟。如果压力太大,反而会影响考试,尽量让自己放轻松点,如果平时有认真学习,问题不大。考试前每天就正常学习,正常复习,发挥自己最佳的水平就好。

       4、要提前做好措施

       要未雨绸缪,家长要和孩子商量好,若万一考试失利该怎么办?要事先把退路想好,并且要征得孩子的同意,不可以到时考试失利,家长又和孩子为退路而争吵,一个打击就够手忙脚乱了,再接着争吵就更心烦意乱了。

       5、不要让自己分心

       家长要告诉孩子,一旦要进去考试的阶段,就要让自己全身心的投入进去。什么事情都不要去想,也不要管,一门心思的把时间和精力全放在学习上,最好能达到忘我的状态,不要让自己分心,更不能为了一些私心杂念分心。

       6、考前不要去抠题

       考试不能临时抱佛脚,平时的学习要到位,这样考试的时候把握才会大。考前的复习尽量不要抠一些比较难的题,如果太难,半天做不出来,会打击到考试的自信心,也会惧怕考试的,所以考前正常复习就好,不要去碰那些比较难的题。

       7、要保证充足睡眠

       有好的精神,才能更好的作战。考生在考试前,最重要的还是要休息好,不要花太多的时间,太多的精力去不停的做题。如果复习的再好,考试的时候精神状态不佳,也一样的发挥不好,还功亏一篑,所以考前一定要保证充足的睡眠,养好精神最重要。